Observar animais encantadores pode diminuir estresse em até 50% e ajuda a reduzir a pressão arterial, indica pesquisa

Para os apaixonados por animais, não é nenhuma novidade que assistir vídeos de animais brincando felizes faz bem para a saúde. A diferença é que, agora, este sentimento foi comprovado por um estudo.

Os participantes assistiram a vídeos e fotos por 30 minutos e os resultados mostraram que os níveis de estresse caíram quase 50% em casos individuais e a pressão arterial caiu de alta para valores saudáveis.

O estudo, liderado pela University of Leeds em conjunto com a Tourism Western Australia, envolveu 19 indivíduos, incluindo 15 alunos que deveriam fazer um exame 90 minutos após a sessão, e quatro funcionários de apoio acadêmico que declararam estar se sentindo estressados ​​no trabalho.

A frequência cardíaca e a pressão arterial foram monitoradas para considerar o impacto fisiológico de ver o conteúdo.

Foi revelado que a pressão arterial média do grupo caiu de 136/88 para 115/71 durante a sessão, enquanto a frequência cardíaca de um participante caiu de 90 bpm para 68 bpm - uma queda de 24,4% em apenas 30 minutos.

Os níveis de ansiedade dentro do grupo, entretanto, foram reduzidos em média 35%, com alguns indivíduos experimentando uma queda de quase 50%.

Comentando sobre as descobertas, a Dra. Andrea Utley, uma pesquisadora envolvida no estudo, disse:

"Ficou claro que os alunos estavam ansiosos antes de seus exames, com frequência cardíaca e pressão arterial levemente elevada para a maioria dos participantes antes de nossa sessão acontecer."

De fato, em alguns indivíduos, a frequência cardíaca e a pressão arterial eram ainda mais altas, indicando um nível mais alto de estresse para esses participantes. Ao longo da sessão, os batimentos cardíacos e a pressão arterial caíram em todos os indivíduos a um nível que seria considerado saudável e indicativo de estresse ou ansiedade limitados."

Foi estabelecido que o conteúdo que mostra a interação humana com os animais foi o aspecto que mais reduziu o estresse do estudo, sugerindo que ver criaturas fofinhas na natureza pode oferecer benefícios ainda maiores.

Agora que assistir vídeos fofos comprovadamente faz bem para a saúde, fizemos uma seleção especial com 30 minutos de vídeos para você passar o tempo:

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